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本文摘要：1、经期情绪兴奋。维持一个好的心情，好的性情，是我们坦诚面临生理期的前提，很多女生都有经期综合症，或者实在来月经很烦人，常常在经期的时候情绪兴奋，忽略更为减轻痛经的程度。因此，经期要维持心情愉快，防止情绪过大波动，平稳的情绪对于防治痛经很最重要。 2、经期营养严重不足。生理期时一定要更为的侧重饮食调理，经期本来就萎缩了一部分的血液，因此，经期的饮食要比平时更为非常丰富营养，多摄取含有蛋白质、维生素、钙、铁物质的食物，如鸡蛋、瘦肉、豆制品、鱼类、新鲜果蔬等等。
本文关键词：痛,经期,间的,注意事项,m6米乐,介绍,、,经期,情绪
1、经期情绪兴奋。维持一个好的心情，好的性情，是我们坦诚面临生理期的前提，很多女生都有经期综合症，或者实在来月经很烦人，常常在经期的时候情绪兴奋，忽略更为减轻痛经的程度。因此，经期要维持心情愉快，防止情绪过大波动，平稳的情绪对于防治痛经很最重要。
2、经期营养严重不足。生理期时一定要更为的侧重饮食调理，经期本来就萎缩了一部分的血液，因此，经期的饮食要比平时更为非常丰富营养，多摄取含有蛋白质、维生素、钙、铁物质的食物，如鸡蛋、瘦肉、豆制品、鱼类、新鲜果蔬等等。经期前不要不吃过于多辛辣冰冻的食物，不仅不会减轻痛经，还有有可能造成闭经、带上下病症。
3、经期受寒。女性本身体质就正处于阴性较多，在经期更为要侧重御寒，防止着凉，特别是在是双脚和腹部无法受凉，日常非经期的时候也尽可能不要被雨淋、过河或者过多游泳等。尽管是夏天也增加冷水睡觉的次数，防止引发月经不调。
4、经期性生活。女性在月经期间应当防止过性生活，因为此时女性子宫内膜开裂后，子宫腔内有新鲜创面，如果有新生活更容易将细菌带进引发生殖器官炎症，可能会减少经血量或者推迟经期发炎。
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