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本文摘要：痛经的调理方法：1、平时大家在生活中应该强化体育锻炼，特别是在是那些免疫力底下的女性，更加要常常去户外做到一些运动，并且留意一下饮食。2、要多喝一点热水，千万不要和冷水，另外大家也可以在腹部用热水袋展开热敷，一次数十分钟，这样您腹部就不是那么疼痛了。 3、大家应当维持饮食平衡，平时一定要较少不吃过于辣或者太咸的食物，还是不吃的淡一点较为好，应当多不吃蔬菜水果以及蛋白质含量较为低的食物，尽可能应该较少食多餐。
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痛经的调理方法：1、平时大家在生活中应该强化体育锻炼，特别是在是那些免疫力底下的女性，更加要常常去户外做到一些运动，并且留意一下饮食。2、要多喝一点热水，千万不要和冷水，另外大家也可以在腹部用热水袋展开热敷，一次数十分钟，这样您腹部就不是那么疼痛了。
3、大家应当维持饮食平衡，平时一定要较少不吃过于辣或者太咸的食物，还是不吃的淡一点较为好，应当多不吃蔬菜水果以及蛋白质含量较为低的食物，尽可能应该较少食多餐。4、牛奶特蜂蜜：每晚睡前喝一杯特一勺蜂蜜的热牛奶，可以减轻甚至避免痛经之厌，效果极佳。5、留意忌口，女性在月经到来之前切忌不要不吃生冷和辛辣刺激性味道较轻的食物，比如冰淇淋，如冰淇淋、小食、辣椒等。
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